Melvit - producent zdrowej żywności

By: melvitpl | September 19, 2018

Chia to inaczej szałwia hiszpańska, pochodząca z Gwatemali i Meksyku roślina o niezwykle różnorodnym zastosowaniu. Jej nasiona znane były już starożytnym Aztekom, a obecnie docenia się je przede wszystkim ze względu na unikalne właściwości zdrowotne.

Skład odżywczy nasion szałwii hiszpańskiej

Nasiona chia to produkt wyjątkowo odżywczy. Zawierają one sporo błonnika, a także cennych kwasów omega-3. Stanowią również solidne źródło białka o wysokiej strawności (aż 17g na 100g produktu), przez co często polecane są wegetarianom. Zaledwie jedna łyżka nasion zawiera około 3g błonnika, 1,5g białka, 3g tłuszczu oraz 4g węglowodanów, jednocześnie dostarczając do organizmu blisko 50 kcal. W szałwii hiszpańskiej znaleźć można także witaminy i minerały - jej regularne spożywanie może z powodzeniem spełnić znaczny procent dziennego zapotrzebowania na tak ważne składniki jak potas, fosfor, magnez czy wapń.

Chia
Chia

Właściwości zdrowotne

Jako produkt uznawany za superfood, nasiona szałwii hiszpańskiej wyróżniają się wieloma prozdrowotnymi właściwościami. Są w stanie zredukować stan zapalny towarzyszący rozmaitym chorobom. Dostarczają do organizmu antyoksydanty, które chronią poszczególne komórki ciała przed negatywnym wpływem wolnych rodników i spowalniają w ten sposób procesy starzenia. Redukują zaparcia znacznie lepiej, niż dostępny w sklepach sproszkowany błonnik. Ich systematyczne spożywanie przyczynia się do regulacji gospodarki cukrowej oraz układu krwionośnego, co znacząco obniża wartość ciśnienia skurczowego krwi.

Superfood
Superfood

Zastosowanie superfoods

Produkty spożywcze zaliczane do superfoods odznaczają się ponadprzeciętnym składem. Ich stosowanie zalecane jest zwłaszcza w przypadku odbywania restrykcyjnej diety, na przykład przeciwnowotworowej. Spożywanie nasion szałwii hiszpańskiej mobilizuje organizm i wspomaga go w walce z chorobą, dzięki czemu możliwe jest bardziej efektywne niszczenie komórek rakowych. Włączenie tego składnika do codziennej diety polecane jest także kobietom w ciąży oraz karmiącym, ze względu na wyjątkowo wysoką zawartość minerałów oraz witamin.

Spożywanie nasion szałwii hiszpańskiej

Nasiona chia z powodzeniem sprawdzają się jako zamiennik jajek, u osób z ich nietolerancją. Mogą służyć jako stały składnik puddingów, soków czy koktajli. Wielu mistrzów kuchni wykorzystuje szałwię hiszpańską do zagęszczania ciast, sosów oraz zup, a także w formie panierki - zamiast bułki tartej. W przypadku lekarskiego zalecenia wymuszającego ograniczenie błonnika w diecie, warto skonsultować dawkowanie nasion ze specjalistą od żywienia.

Category: Superfood 

Tags:

Comments:

John

Posted on : December 07, 2018

Thank you<br />
<br />
<a href="http://sat24.cc" title="Sat24, Sat 24">Sat24, Sat 24</a>
<br />
<br />
<a href="http://sat24.cc/weather/poland.html"
title="Pogoda, Prognoza pogody">Pogoda, Prognoza pogody</a>
<br />
<br />
<a href="http://sat24.cc/weather/usa.html"
title="USA National Forecast">USA National Forecast</a>
<br />
<br />
<a href="http://sat24.cc/weather/usa.html"
title="National Forecast">National Forecast</a>
<br />
<br />
<a href="http://sat24.cc" title="Weather Forecast">Weather Forecast</a>
<br />
<br />
<a href="http://sat24.cc/weather/germany.html"
title="Wetter, Wettervorhersage, Wetterbericht">Wetter,
Wettervorhersage, Wetterbericht</a>
<br />
<br />
<a href="http://sat24.cc/weather/italy.html"
title="Meteo, Previsioni Meteo Italia">Meteo, Previsioni Meteo Italia</a>
<br />
<br />
<a href="http://sat24.cc/weather/france.html" title="Météo France">Météo France</a>
<br />
<br />
<a href="http://sat24.cc/weather/united-kingdom.html"
title="UK Weather">UK Weather</a>
<br />
<br />
<a href="http://sat24.cc/weather/spain.html"
title="Clima de España">Clima de España</a>
<br />
<br />
<a href="http://sat24.cc/weather/sweden.html" title="Väder">Väder</a>
<br />
<br />
<a href="http://sat24.cc/weather/australia.html"
title="Australia Weather">Australia Weather</a>
<br />
<br />
<a href="http://sat24.cc/weather/norway.html" title="Vær">Vær</a>
<br />
<br />
<a href="http://sat24.cc/weather/denmark.html" title="Vejr">Vejr</a>
<br />
<br />
<a href="http://sat24.cc/weather/portugal.html" title="Clima">Clima</a>
<br />
<br />
<a href="http://sat24.cc/weather/brazil.html" title="Clima">Clima</a>
<br />
<br />
<a href="http://sat24.cc/weather/japan.html" title="天気">天気, Japan Weather</a>
<br />
<br />
<a href="http://sat24.cc/weather/china.html" title="天氣">天氣, China Weather</a>
<br />
<br />
<a href="http://sat24.cc/weather/austria.html" title="Wetter">Wetter</a>
<br />
<br />
<a href="http://sat24.cc/weather/netherlands.html" title="Weer">Weer</a>
<br />
<br />
<a href="http://sat24.cc/weather/new-zealand.html"
title="New Zealand Weather">New Zealand Weather</a>
<br />
<br />
<a href="http://sat24.cc/weather/ireland.html"
title="Ireland Weather">Ireland Weather</a>
<br />
<br />
<a href="http://sat24.cc/weather/canada.html"
title="Canada Weather">Canada Weather</a>
<br />
<br />
<a href="http://sat24.cc/weather/argentina.html"
title="El tiempo en Argentina">El tiempo en Argentina</a>
<br />
<br />
<a href="http://sat24.cc/weather/belgium.html"
title="Météo Belgique">Météo Belgique</a>
<br />
<br />
<a href="http://sat24.cc/weather/korea-south.html" title="날씨">날씨</a>
<br />
<br />
<a href="http://sat24.cc/weather/switzerland.html"
title="Wetter Schweiz">Wetter Schweiz</a>
<br />
<br />
<a href="http://sat24.cc/weather/world/europe.html"
title="Europe Weather">Europe Weather</a>
<br />
<br />
<br />
<a href="http://uspeed.io" title="Speed Test, Speedtest">Speed Test, Speedtest</a>
<br />
<br />
<a href="http://uspeed.io/pl/" title="Test prędkości internetu">Test internetu</a>
<br />
<br />
<a href="http://uspeed.io/de/" title="DSL Geschwindigkeit testen">DSL
Geschwindigkeit testen</a>
<br />
<br />
<a href="http://uspeed.io/it/" title="Test di velocità Internet">Test di
velocità Internet</a>
<br />
<br />
<a href="http://uspeed.io/es/" title="Test de velocidad">Test de velocidad</a>
<br />
<br />
<a href="http://uspeed.io/fr/" title="Test de vitesse Internet">Test de
vitesse Internet</a>
<br />
<br />
<a href="http://uspeed.io/pt/"
title="Teste de velocidade da internet">Teste de velocidade da internet</a>
<br />
<br />
<br />


Post a Comment